In diesem Kurs geht es darum, die eigene Psyche zu stärken – nicht durch Defizitdenken, sondern durch einen salutogenetischen, lösungsorientierten Blick auf sich selbst. Im Mittelpunkt steht das Konzept des Selbstmitgefühls als zentrale Ressource für psychische und emotionale Stabilität. Teilnehmende lernen, wie ein bewusster und mitfühlender Umgang mit sich selbst die Fähigkeit zur Selbstregulation stärkt und innere Gegensätze in Gleichgewicht bringt.
Der Kurs verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen, die helfen, Selbstmitgefühl im Alltag zu entwickeln und als tragende Kraft in alltäglichen wie auch in herausfordernden Situationen zu nutzen.

Gökhan Tuncyürek ist Approbierter Psychologischer Psychotherapeut. Er ist als Psychotherapeut im Medizinischen Versorgungszentrum Bad Säckingen tätig.


Kurstermine: 08.05.2026, 29.05.2026

Status:

Kursnr.: 26F-10604

Beginn: Fr., 08.05.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 2 x freitags

Kursort: Volkshochschule; Erdgeschoss; Raum 10

Gebühr: 16,00 €